Muttermilch erwärmen – wie geht es richtig?

Viele von uns kennen es: Man ist unterwegs und hat nicht die Möglichkeit, dem kleinen Liebling die Brust zu geben, möchte aber trotzdem nicht auf die wertvollen Nährstoffe in der Muttermilch verzichten. Aus solchen, aber auch aus zahlreichen anderen Gründen pumpen viele Mütter ihre Milch ab, um sie für später einzulagern. Doch wie geht man am besten mit dieser abgepumpten Milch um?

Muss Muttermilch erwärmt werden?

Milch, die dem Baby direkt aus der Brust zugeführt wird, hat die Körpertemperatur der Mutter, also in der Regel etwa 37 Grad. Abgepumpte Milch wird im Kühlschrank gelagert, ist also wesentlich kälter, denn im Kühlschrank herrscht meistens eine Temperatur von fünf bis sieben Grad. Um Koliken zu vermeiden, sollte die gekühlte Muttermilch auf 37 Grad erwärmt werden. Außerdem ist es viel angenehmer für Dein Kind, wenn es warme Milch zu trinken bekommt – und ein zufriedenes Baby macht auch die Mutter glücklich.

Wie kann Muttermilch erwärmt werden?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie abgepumpte Milch erwärmt werden kann. Im Grunde funktioniert es genau so wie das Erhitzen aller anderen Arten von Babynahrung, zum Beispiel selbst gekochtem Babybrei. Ein Babykostwärmer eignet sich also genau so wie es auch ein klassisches Wasserbad tut. Eher ungeeignet sind hingegen die Mikrowelle und der Kochtopf, denn hier können während des Zubereitungsprozesses viele wichtige Nährstoffe, die in der Muttermilch enthalten sind, verloren gehen. Auf so eine Art der Erwärmung solltest Du also lieber verzichten.

Viele Mütter bewahren ihre Milchvorräte im Tiefkühlfach des Kühlschranks auf. Tiefgefrorene Milch sollte immer über Nacht im Kühlschrank aufgetaut werden, denn das ist die schonendste und sicherste Methode. So kannst Du später auch mit selbst gekochtem Brei verfahren – einfach einfrieren und bei Bedarf auftauen.

Wie lange muss Muttermilch erwärmt werden?

Abgepumpte Milch sollte erwärmt werden, bis ihre Temperatur etwa 37 Grad erreicht hat. Ein Babykostwärmer braucht dafür etwa 6-8 Minuten. Nachdem das Fläschchen warm genug ist, sollte es unbedingt kurz geschwenkt werden, damit sich die Wärme optimal verteilen kann.

Jetzt kannst Du die Temperatur der Muttermilch kontrollieren. Am einfachsten geht das mit einem Flaschenthermometer, aber auch der Handgelenktest ist eine beliebte Methode. Dafür tröpfelst Du ein bisschen Milch auf Dein Handgelenk und prüfst, ob Du die Temperatur als angenehm empfindest. Ist das der Fall, so sollte sie auch für Dein Kind passend sein. Dieser Trick eignet sich besonders dann, wenn Du kein Flaschenthermometer zur Hand hast, denn dieses bleibt die genauere Alternative.

Wie oft kann Muttermilch erwärmt werden?

Wenn abgepumpte Milch bereits erwärmt wurde und wieder abgekühlt ist, sollte sie auf keinem Fall ein zweites Mal erwärmt werden. Durch das Erwärmen, Abkühlen und erneute Erwärmen können sich nämlich Bakterien vermehren, die vor allem für Babys und kleine Kinder schädlichen sein können. Außerdem gehen durch diesen Vorgang einige Nährstoffe verloren, die für die Entwicklung und Gesundheit Deines Babys sehr wichtig sind.

Wie lange ist die Muttermilch haltbar, nachdem sie erwärmt wurde?

Abgepumpte Milch ist nach dem Erwärmen für maximal 30 Minuten haltbar. Ist dieses Zeitfenster verstrichen, sollte die Muttermilch entsorgt werden. Denn auch in diesem Fall können sich sonst schädliche Bakterien vermehren und wichtige Nährstoffe verloren gehen. Wer auf der sicheren Seite sein will, verbraucht die abgepumpte Milch so schnell wie möglich nach dem Erwärmen.

Kann Muttermilch auch unterwegs erwärmt werden?

Ein Ausflug oder Urlaub mit dem Baby ist oft ebenso schön wie stressig. Unabhängig, wo es hingeht – Muttermilch kann auch unterwegs aufgewärmt werden. Überall dort, wo warmes Wasser verfügbar ist und die Hygienebedingungen es zulassen, kann die abgepumpte Milch im Wasserbad erwärmt werden. Tipp: Wenn Du das Flaschenthermometer mitnimmst, kannst Du die Temperatur der Muttermilch auch unterwegs zuverlässig messen.

Für Reisen mit dem Auto gibt es spezielle Auto-Babykostwärmer, die ein praktisches Tragetaschenformat haben, kein Wasser benötigen und an den Zigarettenanzünder im Auto angeschlossen werden können. Besonders für Familien, die oft reisen, kann ein solches Gerät sehr praktisch sein (zahlreiche Tipps für die Autofahrt mit Kind findest Du hier).

Der oft hektische und manchmal sogar chaotische Alltag einer Mutter ist nicht immer einfach zu bewältigen. Deshalb ist es umso schöner, dass das Erwärmen von abgepumpter Milch schnell und unkompliziert funktioniert, auch wenn man dabei einige Sachen beachten muss. Und letztendlich bleibt dieser Aufwand nicht unbelohnt, denn welche Mutter freut sich nicht über ein glückliches Baby, das, nachdem es warme Muttermilch getrunken hat, glücklich spielt, schläft oder brabbelt.

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