{"id":3436,"date":"2024-10-25T08:13:06","date_gmt":"2024-10-25T06:13:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/?p=3436"},"modified":"2024-10-25T08:24:32","modified_gmt":"2024-10-25T06:24:32","slug":"picky-eater","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/picky-eater","title":{"rendered":"Picky eater – wie Du Dein Baby f\u00fcr abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeiten begeisterst"},"content":{"rendered":"\n

Der Beikoststart der Kinder kann f\u00fcr Eltern eine echte Herausforderung sein. W\u00e4hrend Babys anfangs oft begeistert und unvoreingenommen fast alles probieren, \u00e4ndert sich dies oft schleichend, sobald sie \u00e4lter werden. Pl\u00f6tzlich stehen nur noch wenige, oft ungesunde Favoriten auf dem Speiseplan \u2013 allen voran die Klassiker wie Nudeln mit Ketchup oder einfach nur Brot. Diese einseitigen Vorlieben k\u00f6nnen sich \u00fcber Monate hinweg ziehen und treiben viele Eltern an ihre Grenzen. Der t\u00e4gliche Kampf, neue Lebensmittel einzuf\u00fchren und f\u00fcr ausgewogene Mahlzeiten zu sorgen, wird so zu einer Geduldsprobe, die viel Kreativit\u00e4t und Nerven verlangt.<\/p>\n\n\n\n

10 Tipps, wie Du w\u00e4hlerische Esser dazu ermutigen kannst, verschiedenes Essen auszuprobieren!<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. Neues in kleinen Portionen anbieten<\/h3>\n\n\n\n

Gib zun\u00e4chst nur kleine Probierportionen auf den Teller, sodass Dein Kind nicht von einer gro\u00dfen Menge neuen Essens abgeschreckt wird. Das nimmt den Druck und macht das Probieren leichter.<\/p>\n\n\n\n

2. Essen kreativ pr\u00e4sentieren<\/h3>\n\n\n\n

Verwandle das Essen in lustige Formen, Gesichter oder Muster. Kreativ angerichtete Speisen, die wie Tiere, Figuren oder Landschaften aussehen, wecken oft die Neugier von Kindern. Aus Kartoffelp\u00fcree l\u00e4sst sich z.B. ein tolles Gebirge zaubern, das von B\u00e4umen (Brokkoli-R\u00f6schen) ums\u00e4umt ist und ein Fluss (Rahmso\u00dfe) hindurchstr\u00f6mt.<\/p>\n\n\n\n

3. Mit Kindern gemeinsam kochen und sie mithelfen lassen<\/h3>\n\n\n\n

Beziehe Dein Kind in die Zubereitung des Essens ein. Ganz beliebt, um Kinder in der K\u00fcche zu involvieren, sind so genannte Lernt\u00fcrme. Hier k\u00f6nnen sie sich selbstst\u00e4ndig zu euch gesellen und sind durch einen Rausfallschutz gesichert. Wenn Kinder sehen, wie das Essen entsteht, und selbst mithelfen d\u00fcrfen, sind sie oft eher bereit, es zu probieren.<\/p>\n\n\n\n

4. Kein Zwang, sondern Ermutigung<\/h3>\n\n\n\n

Bleib entspannt und zwinge Dein Kind nicht zum Essen. Biete das Essen regelm\u00e4\u00dfig an und lass es entscheiden, ob und wie viel es probieren m\u00f6chte. Positives Vorleben wirkt oft Wunder.<\/p>\n\n\n\n

5. Verschiedene Zubereitungsarten ausprobieren<\/h3>\n\n\n\n

Manche Kinder m\u00f6gen das gleiche Gem\u00fcse roh, gebraten oder p\u00fcriert unterschiedlich gern. Experimentiere mit verschiedenen Garmethoden, Kombinationen und Gew\u00fcrzen.<\/p>\n\n\n\n

6. Neue Lebensmittel langsam einf\u00fchren<\/h3>\n\n\n\n

Geduld ist der Schl\u00fcssel: F\u00fchre neue Lebensmittel schrittweise ein, indem Du sie zu bereits bekannten und beliebten Gerichten hinzuf\u00fcgst. Kleine Mengen eines neuen Gem\u00fcses in einer bekannten Nudelso\u00dfe sind oft weniger abschreckend.<\/p>\n\n\n\n

7. Nutze den Effekt der Vorbildfunktion<\/h3>\n\n\n\n

Kinder orientieren sich an ihren Eltern. Wenn Du selbst mit Genuss neue Speisen probierst und dar\u00fcber redest, wie gut sie schmecken, wird Dein Kind ermutigt, dies nachzuahmen.<\/p>\n\n\n\n

8. Freundliches Umfeld schaffen<\/h3>\n\n\n\n

Genie\u00dft das essen gemeinsam. Schaffe eine angenehme Atmosph\u00e4re beim Essen ohne Ablenkungen wie TV oder Spielzeug. Ein entspannter Tisch, an dem alle zusammen essen, f\u00f6rdert die Lust am Probieren. Versuche, Dich nicht auf das Essverhalten Deines Kindes, sondern auf Deinen eigenen Genuss zu konzentrieren und kommentiere nicht das Essverhalten Deines Kindes.<\/p>\n\n\n\n

9. Verabschiede Dich von starren \u201eDas macht man so nicht\u201c-S\u00e4tzen<\/h3>\n\n\n\n

Dein Kind m\u00f6chte auf einer Decke auf dem Boden picknicken? Es m\u00f6chte mit Dir am Kindertisch ein winzigen Kinderst\u00fchlen essen? Wer sagt denn, dass eine gemeinsame Mahlzeit immer am (gro\u00dfen) Esstisch stattfinden muss? Kinder lieben es, wenn sich ihre Eltern auf ihre Augenh\u00f6he begeben und allt\u00e4gliche Dinge wie gemeinsam Essen auch mal nach ihren W\u00fcnschen gestaltet wird.<\/p>\n\n\n\n

10. Gib den Mahlzeiten besondere Namen<\/h3>\n\n\n\n

Auch hier darfst Du kreativ sein. Eine bunte Gem\u00fcsepfanne wird zum Konfettischmaus, eine Nudelsuppe zur Geschichtensuppe (mit Buchstabennudeln) oder ein Joghurt zu geschmolzenem Schnee. Eure Kinder werden das Essen mit anderen Augen betrachten und bestimmt Lust bekommen, es zu probieren!<\/p>\n\n\n\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe

Eure Jeanette<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Du willst direkt mit unserer reer Expertin Jeanette in Kontakt treten? Dann schau doch auf ihrer Website vorbei:<\/strong>
www.rheinland-kind.de<\/a> <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Weitere Beitr\u00e4ge von Jeanette findest Du hier:<\/strong>
Das musst Du wissen, wenn Dein Baby mit der Beikost starten soll<\/a>
Probleme, \u00c4ngste und die meistgestellten Fragen zum Beikoststart: Beikostexpertin Jeanette kl\u00e4rt auf!<\/a>
<\/a>Was Du \u00fcber das Abstillen wissen solltest<\/a>
3 Do\u2019s und 3 Dont\u2019s in der Einschlafbegleitung<\/a>
Wie gestalte ich die optimale Schlafumgebung f\u00fcr mein Kind?<\/a>
Dein Kind soll zum ersten Mal alleine schlafen? Das solltest Du beachten!<\/a>
Gr\u00fcnde f\u00fcr n\u00e4chtliches Erwachen & Tipps von Schlafberaterin Jeanette<\/a><\/p>\n\n\n\n

In unserem Shop bieten wir Dir eine gro\u00dfe Auswahl an hilfreichen Produkten, die Dein Kind beim Beikoststart unterst\u00fctzen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

LittleYummie
Silikon Babyl\u00f6ffel<\/h2>\n\n\n\n