{"id":3400,"date":"2024-10-07T14:48:43","date_gmt":"2024-10-07T12:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/?p=3400"},"modified":"2024-10-07T14:48:45","modified_gmt":"2024-10-07T12:48:45","slug":"babyglueck_checkliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/babyglueck_checkliste","title":{"rendered":"Babygl\u00fcck bei reer – Teil 2: Schwangerschafts-Checkliste"},"content":{"rendered":"\n

Eine Schwangerschaft ist aufregend – das gilt besonders f\u00fcr die Vorbereitungen auf die anstehende Geburt und den Nachwuchs. Auch wir haben uns in dieser Zeit schier unendliche Fragen gestellt und waren mehr als einmal \u00fcberfordert. Um Dir dabei zu helfen, den \u00dcberblick nicht zu verlieren, haben wir f\u00fcr Dich eine hilfreiche Checkliste mit Punkten verfasst, an die Du unbedingt denken solltest.<\/p>\n\n\n\n

Unsere Schwangerschafts-Checkliste<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Du Dich an diese Checkliste f\u00fcr die Schwangerschaft h\u00e4ltst und jedes To-Do rechtzeitig abarbeitest, kannst Du Dir viel Stress ersparen und bist gut vorbereitet auf die Geburt sowie die Zeit nach der Entbindung mit Deinem Schatz. Denke, bis es soweit ist, immer daran, welch gl\u00fccklicher Moment es sein wird, wenn Du Dein Baby in den Armen h\u00e4ltst.<\/p>\n\n\n\n

Wann solltest Du die Frauen\u00e4rztin kontaktieren?<\/h3>\n\n\n\n

Sobald der Schwangerschaftstest positiv ist oder Du den Verdacht hegst, schwanger zu sein, solltest Du einen Termin beim Gyn\u00e4kologen vereinbaren. Bei dieser ersten Vorsorgeuntersuchung, die auf der Checkliste ein wichtiges To Do ist, wird die Schwangerschaft, falls ja, best\u00e4tigt, der Geburtstermin errechnet und Du bekommst Deinen Mutterpass. Bis zur 32. Woche gehst Du einmal monatlich zur Vorsorgeuntersuchung und anschlie\u00dfend alle 14 Tage.<\/p>\n\n\n\n

Welche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel & Vitamine solltest Du besorgen?<\/h3>\n\n\n\n

Wird der lang ersehnte Traum der Schwangerschaft Wirklichkeit, ist das Gl\u00fcck meistens unbeschreiblich. Schnell stellen sich Fragen zur richtigen Ern\u00e4hrung. Deine Frauen\u00e4rztin oder Dein Arzt geben Dir Tipps. Gesund soll die Ern\u00e4hrung sein:

– Obst und Gem\u00fcse
– Ballaststoffe
– Vollkornprodukte
– Sprossen
– N\u00fcsse und Samen

Dein K\u00f6rper ben\u00f6tigt w\u00e4hrend der Schwangerschaft mehr Vitamine und Mineralien. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel versorgen Dich mit wichtigen N\u00e4hrstoffen, beispielsweise Eisen, Kalzium, Magnesium, Fols\u00e4ure, Jod, Zink und Vitamine, wie Vitamin A, B6, B12, C und D. Auch Omega-3-Fetts\u00e4uren sind wichtig. Es gibt auch spezielle Multivitamin-Erg\u00e4nzungspr\u00e4parate f\u00fcr die Schwangerschaft. Meide rohes Fleisch, rohen Fisch, rohe Eier, Rohmilchprodukte, Alkohol und Nikotin.<\/p>\n\n\n\n

Wann solltest Du Dir eine Hebamme suchen?<\/h3>\n\n\n\n

Ein weiteres To Do, welches Du fr\u00fchzeitig angehen solltest, ist die Auswahl der Hebamme. Sie begleitet Dich w\u00e4hrend Deiner Schwangerschaft und einige Tage bis Wochen nach der Geburt f\u00fcr die Nachbetreuung. Vor allem, wenn Du keine Erfahrung hast, kann sie eine wertvolle Hilfe sein. Suche Dir m\u00f6glichst fr\u00fch eine Hebamme, sp\u00e4testens in der 12. bis 14. Schwangerschaftswoche, denn die Nachfrage ist gro\u00df – das mussten auch wir feststellen. Gyn\u00e4kologenberatung, Empfehlungen, Hebammenzentralen oder Internetseiten bieten Dir Unterst\u00fctzung bei der Suche nach einer Hebamme.<\/p>\n\n\n\n

Wie sage ich es meinem Arbeitgeber?<\/h3>\n\n\n\n

Die meisten Schwangeren informieren ihren Arbeitgeber nach den ersten drei Schwangerschaftsmonaten. In einem pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4ch kannst Du direkt den errechneten Geburtstermin mitteilen. Das Dokument \u00fcber Deinen mutma\u00dflichen Entbindungstag erh\u00e4ltst Du beim Frauenarzt. Du bist gesetzlich nicht dazu verpflichtet, deinen Arbeitsgeber sofort zu informieren, aber dann genie\u00dft Du auch keinen Mutterschutz, beispielsweise bez\u00fcglich der Arbeitszeiten oder Gestaltung des Arbeitsplatzes. In manchen Berufen ist es m\u00f6glich, nicht erst sechs Wochen vor der geplanten Schwangerschaft, sondern fr\u00fcher in den Mutterschutz \u00fcberzutreten, beispielsweise:

– Berufe mit Kindern
– Jobs mit Tieren
– Pflegebranche
– Arztpraxen
– Stewardessen
– Flie\u00dfbandarbeiten<\/p>\n\n\n\n

Suche das Gespr\u00e4ch mit Deinem Arbeitsgeber, sobald Du Dich bereit daf\u00fcr f\u00fchlst. Keine Angst: ein guter Arbeitsgeber wird Dir mit viel Verst\u00e4ndnis begegnen.<\/p>\n\n\n\n

Warum solltest Du Dich zum Thema Elterngeld\/Mutterschutz informieren?<\/h3>\n\n\n\n

Unverzichtbar auf der Checkliste sind als To-Do die Angelegenheiten rund um Elterngeld, Elternzeit, Kinder- und Mutterschaftsgeld, denn hierbei geht es um die finanzielle F\u00f6rderung. Hier haben wir auf Webinare zur\u00fcckgegriffen, die Dir erl\u00e4utern, wie Du die finanzielle F\u00f6rderung am besten aufeinander abstimmst und das Maximale herausholen kannst. Zudem bekommst Du die Antr\u00e4ge f\u00fcr das Eltern- und Kindergeld sowie viele weitere praktische Hinweise. Das Mutterschaftsgeld solltest Du im zweiten Schwangerschaftsdrittel beantragen.<\/p>\n\n\n\n

Warum solltest Du Deine Krankenkasse informieren?<\/h3>\n\n\n\n

Auch der Krankenkasse musst Du die Schwangerschaft anhand einer gyn\u00e4kologischen Bescheinigung melden. Das ist ein unerl\u00e4ssliches To-Do auf der Checkliste, da sie f\u00fcr den Mutterschaftsgeldantrag wichtig ist. \u00dcberlege zudem, wie Du Dein Baby krankenversichern m\u00f6chtest. Bei verheirateten, gesetzlich versicherten Eltern wird es gew\u00f6hnlich beim meist verdienenden Elternteil in der Form einer Familienversicherung mitversichert.<\/p>\n\n\n\n

Baby-Kurse f\u00fcr Eltern?<\/h3>\n\n\n\n

Ein Geburtsvorbereitungskurs ist ebenso ein empfehlenswerter Punkt auf der Checkliste. Er vermittelt kompaktes Wissen und Informationen zur Geburt, den Geburtsphasen, Atem- und Entspannungstechniken, lindert \u00c4ngste und schafft Dir die Gelassenheit f\u00fcr eine erfolgreiche Schwangerschaft, denn mit diesem freudigen Ereignis gehen auch Unsicherheiten und Bef\u00fcrchtungen einher. In der 25. Schwangerschaftswoche beginnst Du am besten mit der Geburtsvorbereitung. Der Kurs endet rund vier Wochen vor dem Geburtstermin.<\/p>\n\n\n\n

Wir w\u00fcrden Dir au\u00dferdem empfehlen, dass beide Elternteile w\u00e4hrend der Schwangerschaft einen Erste-Hilfe-Kurs f\u00fcr Babys absolvieren. Es ist \u00fcberaus wichtig, in eventuellen Notfallsituationen souver\u00e4n zu handeln und zu wissen, was zu tun ist. S\u00e4uglinge und Kleinkinder sind verschiedenen Gefahren, wie Kopfverletzungen oder Knochenbr\u00fcchen, ausgesetzt. Die Ersthelferkurse zeigen, wie Eltern im Ernstfall mit speziell auf diese Altersklasse zugeschnittenen Ma\u00dfnahmen richtig reagieren, beispielsweise mit der korrekten Herz-Lungen-Wiederbelebung. Auch die Unfallvermeidung, eine sichere Gestaltung des Haushalts und Tipps f\u00fcr die optimale Hausapotheke werden f\u00fcr mehr Sicherheit thematisiert.<\/p>\n\n\n\n

Zus\u00e4tzlich zum Erste-Hilfe-Kurs haben wir noch an einem sogenannten „Eltern-Crash-Kurs“ teilgenommen. Kurse dieser Art bereiten Dich gezielt auf die Zeit mit Deinem Baby vor. Du erh\u00e4ltst viele n\u00fctzliche Informationen, beispielsweise f\u00fcr das Wochenbett, Stillen und die Pflege des Babys.<\/p>\n\n\n\n

Wie kannst Du w\u00e4hrend der Schwangerschaft fit bleiben?<\/h3>\n\n\n\n

Sorge f\u00fcr Fitness, beispielsweise durch Aquafitness, Schwimmen, Schwangerschaftsyoga, leichte Gymnastik und ein Training des Beckenbodens, denn er wird w\u00e4hrend der Schwangerschaft stark gefordert. Buche auf Wunsch einen Kurs. Leichte Bewegung tut Dir und Deinem kleinen Liebling gut.<\/p>\n\n\n\n

Welche Geburt soll es sein und wo?<\/h3>\n\n\n\n

Den Geburtsort legst Du vor der Geburt fest. Dies darf als wichtiges To-Do auf der Checkliste nicht fehlen. M\u00f6chtest Du in einer Klinik, zu Hause oder im Geburtshaus entbinden? Beginne fr\u00fch genug mit der Suche. Ein Gro\u00dfteil der Schwangeren entscheidet sich f\u00fcr die vaginale Geburt im Krankenhaus, beispielsweise im Liegen, auf dem Geb\u00e4rhocker oder mit einer Wassergeburt. Im Krankenhaus ist au\u00dferdem, sofern medizinisch notwendig, ein Kaiserschnitt m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

Wann solltest Du Dich bei einer Entbindung im Krankenhaus im Krei\u00dfsaal anmelden?<\/h3>\n\n\n\n

Planst Du eine Spitalgeburt, musst Du dich in Deinem gew\u00fcnschten Krankenhaus anmelden. Die Fristen daf\u00fcr variieren. Vereinbare daher rechtzeitig, sp\u00e4testens bis zur 20. Woche der Schwangerschaft, einen Anmeldetermin und stelle Dich vor.<\/p>\n\n\n\n

Die Fr\u00fchschwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller neuer Erfahrungen und Gef\u00fchle. Sie bringt viele Herausforderungen, aber auch unendlich viele sch\u00f6ne Momente mit sich. Genie\u00dfe diese besondere Phase Deiner Schwangerschaft, h\u00f6re auf Deinen K\u00f6rper und hab keine Angst, Fragen zu stellen. Dein Baby wird bald bei Dir sein, und bis dahin freuen wir uns, Dich auf Deiner Reise zur Mutterschaft<\/a> zu begleiten.<\/p>\n\n\n\n

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Dank unserer Arbeit bei reer waren uns einige Punkte der Checkliste bereits vertraut. Durch Blogbeitr\u00e4ge oder Kooperationen auf Social Media sind wir in vielen Themenbereichen bereits gut informiert und haben einiges schon vorher geh\u00f6rt. Diese Vorkenntnisse haben uns enorm geholfen, die Aufgaben schneller und effizienter anzugehen. Trotzdem haben auch uns viele Fragen und Unsicherheiten besch\u00e4ftigt, die wir hier mit Dir teilen wollen. Unsere Message an Dich: Du bist nicht alleine & wir alle sitzen im gleichen Boot!<\/p>\n\n\n\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Annie & Nastja<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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