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<\/figure>\n\n\n\n1. Hunger & Durst<\/h3>\n\n\n\n
Leider h\u00e4lt sich der Mythos, dass Babys ab einem gewissen Alter vor dem Schlafen nichts mehr zu trinken oder essen br\u00e4uchten. Unter anderem wird die Beikosteinf\u00fchrung als Grund genannt. Das Kind bek\u00e4me ja bereits feste Nahrung am Tag und m\u00fcsste dadurch weniger Hunger in der Nacht haben. Das ist jedoch Quatsch, da die meisten Lebensmittel eine deutliche niedrigere Kaloriendichte als PRE- oder Muttermilch haben und somit weniger s\u00e4ttigend sind. Der Magen eines Babys bzw. eines Kleinkindes ist winzig klein; der Mageninhalt schnell verdaut. Da der Energiebedarf in den ersten Lebensjahren jedoch meist sehr hoch ist, ist die n\u00e4chtliche Nahrungsaufnahme essentiell f\u00fcr eine gesunde Entwicklung.<\/p>\n\n\n\n
Tipp von Jeanette:<\/strong> Bietet eurem Kind gern altersgerecht etwas zu trinken oder essen an. Ja, es kann auch nachts noch mit 3 oder 4 Jahren noch Hunger oder Durst haben. Wir Erwachsenen haben schlie\u00dflich auch oft nachts Durst. Vertraut eurem Kind, dass es schon wissen wird, was es braucht.<\/p>\n\n\n\n Hier die richtige Balance zu erkennen, ist wahrscheinlich die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung. Es kann sein, dass das Kind tags\u00fcber zu viel schl\u00e4ft, sodass der Schlafdruck nachts nicht hoch genug ist. Oder aber es schl\u00e4ft tags\u00fcber zu wenig, sodass es \u00fcberm\u00fcdet ist und aufgrund des Stresshormons im K\u00f6rper h\u00e4ufig wach wird.<\/p>\n\n\n\n Tipp von Jeanette:<\/strong> Fertige dir \u00fcber ca. 2 Wochen ein Schlafprotokoll an. So kannst du den Gesamtschlafbedarf deines Kindes erkennen und, optional mithilfe einer Schlafberatung, erkennen, was du am Tagschlaf \u00e4ndern kannst.<\/p>\n\n\n\n Laut offiziellen Empfehlungen liegt die optimale Schlaftemperatur<\/a> bei 16-18 Grad. (Achtung: Neugeborene brauchen im Schlaf keine M\u00fctzen) Doch diese Temperatur ist gerade in den Sommermonaten h\u00e4ufig nicht zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n Tipp von Jeanette:<\/strong> Im Sommer kann es helfen, tags\u00fcber Fenster und Rollos zu schlie\u00dfen, am Abend gut durchzul\u00fcften und f\u00fcr die Nacht nasse Handt\u00fccher aufzuh\u00e4ngen. Es gibt Babyphone und Babycams mit Temperaturanzeige<\/a>, was sehr n\u00fctzlich sein kann, um die Temperatur im Schlafraum des Kindes im Blick zu behalten.<\/p>\n\n\n\n Auch ein Ausscheidungsbed\u00fcrfnis kann zu einem h\u00e4ufigen n\u00e4chtlichen Erwachen f\u00fchren. Ist die Windel zu voll oder wom\u00f6glich ausgelaufen, k\u00f6nnte das sehr unangenehm f\u00fcr Kinder sein, was dann zum Aufwachen f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n Tipp von Jeanette:<\/strong> \u00c4ltere Kinder k\u00f6nnen vor dem Zubettgehen erinnert werden, auf Toilette zu gehen. Babys und kleineren Kindern kann das n\u00e4chtliche Abhalten angeboten werden. Wenn ihr bereits wisst, dass euer Baby empfindlich auf nasse Windeln reagiert, legt euch alles in Bettn\u00e4he bereit, sodass ihr die Windel nachts ohne viele Handgriffe wechseln k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n Auch Schmerzen und Krankheiten k\u00f6nnen zu unruhigen N\u00e4chten f\u00fchren. Zahnungsphasen und Erk\u00e4ltungsphasen sind ohne Frage kr\u00e4ftezehrend \u2013 f\u00fcr das Kind und f\u00fcr die begleitenden Eltern.<\/p>\n\n\n\n Tipp von Jeanette:<\/strong> Lasst euer Kind nicht unn\u00f6tig leiden. Wendet euch an eure Kinder\u00e4rztin oder euren Kinderarzt und besprecht die Situation. Versucht, euch als Eltern mit der Betreuung des kranken Kindes abzuwechseln, sodass ihr beide zwischendurch Kraft tanken k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n Der Zusammenhang zwischen dem tags\u00fcber Erlebtem sowie motorischer und kognitiver Entwicklung und dem Schlafverhalten des Kindes ist den wenigsten Eltern klar. Findet gerade eine besondere Ver\u00e4nderung in der Familie statt, z.B. die Eingew\u00f6hnung im Kindergarten, ein Umzug oder die Ankunft eines Geschwisterchens? Lernt das Kind gerade krabbeln, laufen oder sprechen? Es gibt bestimmte Phasen, in denen Kinder nachts das Erlebte verarbeiten und dann besonders viel N\u00e4he einfordern.<\/p>\n\n\n\n Tipp von Jeanette:<\/strong> Wenn Trennung das Problem ist, ist Trennung nie die L\u00f6sung. Erlebt das Kind am Tage besonders aufregende Situationen, kommt es h\u00e4ufig vor, dass es im Schlaf besonders viel N\u00e4he<\/a> und Geborgenheit sucht. Versucht, diese Phase zu verstehen und anzunehmen. Sie geht vorbei. Wenn es f\u00fcr euch zu anstrengend wird, versucht, euch als Eltern abzuwechseln oder den Alltag, sofern es m\u00f6glich ist, ein wenig umzustrukturieren und Ruhe einkehren zu lassen.<\/p>\n\n\n\n Viele Kinder assoziieren ein ganz bestimmtes Verhalten mit dem Ein- und somit auch mit dem Weiterschlafen und ben\u00f6tigen dieses Verhalten auch immer wieder nachts, wenn sie (nat\u00fcrlicherweise) wach werden. Das ist nichts Ungew\u00f6hnliches und hat auch keinen Krankheitswert. Solange es f\u00fcr alle Beteiligten keine Belastung darstellt, dem Kind diese ihm bekannte Einschlaf- und Weiterschlafhilfe zu geben \u2013 go for it. Wenn jedoch sehr aufw\u00e4ndige Weiterschlafhilfen gefordert werden, die sie nachts um den Schlaf bringen, d\u00fcrfen sich Eltern hier auch Hilfe holen.<\/p>\n\n\n\n Tipp von Jeanette: <\/strong>Viele Eltern haben die Bef\u00fcrchtung, dass, sobald eine Einschlafhilfe etabliert worden ist, sie nie wieder davon wegkommen. Wie z.B. das Einschlafstillen. Habt bitte keine Sorge vor der ewigen Gewohnheit. Erlaubt euch, es euch im Moment so leicht wie m\u00f6glich zu machen. Viele Schlafgewohnheiten verschwinden mit zunehmendem Alter von allein. Wenn ihr eine Assoziation loswerden m\u00f6chtet und ihr wisst nicht, wie, kann auch hier eine Schlafberatung helfen.<\/p>\n\n\n\n Herzliche Gr\u00fc\u00dfe Du willst direkt mit unserer reer Expertin Jeanette in Kontakt treten? Dann schau doch auf ihrer Website vorbei:<\/strong> Weitere Beitr\u00e4ge von Jeanette findest Du hier:<\/strong> Bei uns gibt es noch weitere, tolle Artikel rund um das Thema Schlafen:<\/strong> In unserem Shop bieten wir Dir eine gro\u00dfe Auswahl an hilfreichen Produkten, die Dein Kind bei einem geruhsamen Schlaf unterst\u00fctzen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n2. Schlafzeiten & Schlafrhythmus<\/h3>\n\n\n\n
3. Temperatur<\/h3>\n\n\n\n
4. Ausscheidungsbed\u00fcrfnis<\/h3>\n\n\n\n
5. Schmerzen, Zahnen und Krankheit<\/h3>\n\n\n\n
6. Verarbeiten von Tageseindr\u00fccken und Entwicklungsschritten<\/h3>\n\n\n\n
7. Schlafassoziationen<\/h3>\n\n\n\n
Deine Jeanette<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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www.rheinland-kind.de<\/a> <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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