{"id":216,"date":"2021-09-14T11:06:07","date_gmt":"2021-09-14T09:06:07","guid":{"rendered":"https:\/\/reer.demoshop6.dev.arboro.de\/blog\/?p=216"},"modified":"2024-01-24T09:52:13","modified_gmt":"2024-01-24T08:52:13","slug":"schwangerschaftsubelkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/schwangerschaftsubelkeit","title":{"rendered":"Das hilft gegen Schwangerschafts\u00fcbelkeit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine junge Frau <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/schlafstorungen-in-der-schwangerschaft\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/schlafstorungen-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">erwacht<\/a> eines Morgens, st\u00fcrmt zur <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/blasenentzuendung-schwangerschaft\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/blasenentzuendung-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Toilette<\/a> und umarmt ger\u00e4uschvoll die Klosch\u00fcssel \u2013 im Film wissen wir jetzt,<a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/bin-ich-schwanger-die-ersten-anzeichen-erkennen\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/bin-ich-schwanger-die-ersten-anzeichen-erkennen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> sie ist schwanger<\/a>. Doch was hat es mit <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/reer-mama-Akupressur-Armband?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=schwangerschafts%C3%BCbelkeit\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/reer-mama-Akupressur-Armband?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=schwangerschafts%C3%BCbelkeit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schwangerschafts\u00fcbelkeit <\/a>auf sich: Woher kommt sie, wohin geht sie, was kannst Du gegen \u00dcbelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft tun? In unserem Ratgeber erf\u00e4hrst Du mehr.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">In diesem Artikel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#was\">Was ist Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#wen\">Wen trifft Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#woher\">Woher kommt Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#ab\">Ab wann zeigt sich eine Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#bis\">Bis wann bleibt die Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#dagegen\">Was kann ich dagegen tun?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#essen\">Was kann ich essen?<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#tageslichtlampe\">Mehr Serotonin mit einer Tageslichtlampe<\/a><br><a href=\"\/blog\/schwangerschaftsubelkeit#Luftreiniger\">Unangenehme Ger\u00fcche filtern mit einem Luftreiniger<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was\">Was ist Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die typische Filmszene spielt sich im echten Leben oft \u00e4hnlich ab, auch wenn kein Mensch direkt nach dem Aufstehen und Erbrechen so frisch aussieht wie eine Hollywood-Schauspielerin. Die wesentlichen Merkmale einer typischen Schwangerschafts\u00fcbelkeit sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie kommt \u00fcberfallartig, ohne Warn- oder Vorzeichen.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie tritt vor allem morgens auf, kann aber den ganzen Tag \u00fcber zuschlagen.<\/li>\n\n\n\n<li>Schwangerschafts\u00fcbelkeit tritt oft gemeinsam auf mit Schwindelgef\u00fchlen und \u00dcberempfindlichkeiten, z. B. gegen\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ger\u00fcche<\/li>\n\n\n\n<li>Geschmack<\/li>\n\n\n\n<li>Ger\u00e4usche<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4ufiges oder gelegentliches Erbrechen kann zur \u00dcbelkeit hinzu kommen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Erbrechen kann sich so weit steigern, dass ein Gang zum Arzt geboten ist. Mediziner sprechen bei der \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Form des Schwangerschaftserbrechens von &#8222;Hyperemesis Gravidarum&#8220;. In den meisten F\u00e4llen verl\u00e4uft jede Schwangerschafts\u00fcbelkeit jedoch harmlos, wenn auch nervt\u00f6tend und im Alltag einschr\u00e4nkend.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manche Frauen trauen sich kaum noch vor die Haust\u00fcr, weil der \u00dcbelkeitsausl\u00f6ser \u00fcberall lauern kann: In Bus und Bahn, in Gesch\u00e4ften und Fu\u00dfg\u00e4ngerzonen, Restaurants und Parks. Und oft ist keine Toilette in der N\u00e4he. Immerhin: Ein Spuckbeutel gibt Dir in solchen Situationen die Unabh\u00e4ngigkeit zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wen\">Wen trifft Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Etwa 70 bis 80% der Frauen sind wohl das Opfer von Schwangerschafts\u00fcbelkeit und es trifft sie \u00fcberall auf der Welt, egal in welchem Alter und gleichg\u00fcltig, ob es die erste oder eine folgende Schwangerschaft ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"woher\">Woher kommt Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Medizin wei\u00df leider bis heute nicht, woher die Schwangerschafts\u00fcbelkeit kommt. Es gibt mehrere Vermutungen zur Frage, wie sie genau entsteht und welchen Sinn sie erf\u00fcllt. Wahrscheinlich ist, dass es verschiedene Ausl\u00f6ser f\u00fcr das \u00dcbelkeitsgef\u00fchl und Erbrechen in der Schwangerschaft gibt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ab\">Ab wann zeigt sich eine Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede Schwangerschaft ist einzigartig und das gilt leider auch f\u00fcr die Schwangerschafts\u00fcbelkeit. Manche Frauen berichten davon, dass die \u00dcbelkeit das erste Anzeichen f\u00fcr eine Schwangerschaft war. Bei ihnen zeigten sich die \u00dcbelkeit also vor der vierten Schwangerschaftswoche. Bei den meisten Schwangeren setzt die \u00dcbelkeit ein, wenn die Periode ausgeblieben ist, am h\u00e4ufigsten sind werdende M\u00fctter im zweiten Monat betroffen von den <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/verspannungen-in-der-schwangerschaft-losen\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/verspannungen-in-der-schwangerschaft-losen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">typischen Beschwerden<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-1-41.jpg\" alt=\"Schwangere Frau liegt auf dem R\u00fccken, sie zeigt \u00dcbelkeits-Beschwerden\" class=\"wp-image-2159\" srcset=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-1-41.jpg 800w, https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-1-41-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-1-41-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bis\">Bis wann bleibt die Schwangerschafts\u00fcbelkeit?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die \u00dcbelkeit kommt pl\u00f6tzlich, doch leider verschwindet sie nicht genau so pl\u00f6tzlich und schon gar nicht nach einer festen Regel. Schwangerschafts\u00fcbelkeit und -erbrechen schleichen sich langsam aus. Die gute Nachricht: Die schlimmste Phase endet meist nach vier Wochen und ab dem zweiten Trimenon herrscht oft Ruhe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die schlechte Nachricht: Es gibt immer wieder F\u00e4lle von werdenden M\u00fcttern, die <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/was-passiert-mit-mir-und-meinem-baby\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/was-passiert-mit-mir-und-meinem-baby\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft<\/a> mit \u00dcbelkeit zu k\u00e4mpfen haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was kann ich dagegen tun?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie Du oben erfahren hast, ist der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Schwangerschafts\u00fcbelkeit leider noch nicht gefunden und wahrscheinlich gibt es diesen einen Ausl\u00f6ser gar nicht. Wenn du unter Schwangerschafts\u00fcbelkeit leidest,<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>achte darauf, unter welchen Umst\u00e4nden die \u00dcbelkeit auftritt und<\/li>\n\n\n\n<li>meide diese Umst\u00e4nde oder Ausl\u00f6ser.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oft ist es ein bestimmtes Parfum oder der Geruch von Kaffee, der zu \u00dcbelkeit f\u00fchrt. So sehr Dein Schatz also morgens seinen Kaffee ben\u00f6tigt, sollte er ihn Dir zuliebe erst trinken, wenn du das Haus verlassen hast.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"essen\">Was kann ich essen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Schwangerschaftserbrechen gilt wie bei jedem Fall von Erbrechen:&nbsp;<a href=\"\/blog\/viel-trinken-schwangerschaft\">Viel trinken<\/a>, denn Du verlierst bei jedem Erbrechen viel Fl\u00fcssigkeit und das musst Du dringend ausgleichen. Auch f\u00fcr Schwangerschafts\u00fcbelkeit gilt das Gleiche wie bei jedem Anfall von \u00dcbelkeit, die \u00fcblichen Hausmittel verschaffen oft ein Abmildern der Symptome. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vermeide Getr\u00e4nke mit Kohlens\u00e4ure.<\/li>\n\n\n\n<li>Iss mehrere kleine Mahlzeiten \u00fcber den Tag verteilt, auch wenn Dir \u00fcbel ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Riech an Zitronenscheiben oder lutsche sie, wenn Du den Geschmack magst.<\/li>\n\n\n\n<li>Trink Fenchel- oder Kamillentee, der beruhigt Deinen Magen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tageslichtlampe\">Mehr Serotonin mit einer Tageslichtlampe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Grund f\u00fcr Schwangerschafts\u00fcbelkeit ist die Hormonumstellung. Dein <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/das-hilft-gegen-wassereinlagerungen-in-der-schwangerschaft\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/das-hilft-gegen-wassereinlagerungen-in-der-schwangerschaft\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">K\u00f6rper<\/a> sch\u00fcttet vermehrt Progesteron, \u00d6strogen und co. aus, das ist erst einmal ungewohnt und \u00dcbelkeit ist darauf eine nachvollziehbare Reaktion. Mit einer&nbsp;Tageslichtlampe&nbsp;kannst du die&nbsp;<a href=\"\/blog\/drei-dinge-die-tageslicht-mit-deinem-korper-macht\">Aussch\u00fcttung von Serotonin steigern<\/a>, das so genannte Gl\u00fcckshormon, das f\u00fcr mehr Wohlbefinden sorgt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Luftreiniger\">Unangenehme Ger\u00fcche filtern mit einem Luftreiniger<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als frisch gebackene Schwangere ist Deine Nase oft besonders sensibel. Du kannst noch tagelang riechen, dass Du Curry gekocht hast oder es einen gem\u00fctlichen Raclette-Abend in der Wohnung gab. Ausgerechnet diese Ger\u00fcche l\u00f6sen Deine Schwangerschafts\u00fcbelkeit aus? Ein Luftfilter mit Ionentechnologie filtert nicht nur Pollen und Feinstaub aus der Luft, er ist auch wirksam bei unangenehmen Ger\u00fcchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielleicht habt Ihr Euch zur <a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/kreative-ideen-fuer-deinen-babybauch\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/kreative-ideen-fuer-deinen-babybauch\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schwangerschaft<\/a> ein gem\u00fctliches neues Sofa geg\u00f6nnt, um es besonders gem\u00fctlich zu haben, erst in der Schwangerschaft und sp\u00e4ter mit Eurem kleinen Liebling. Doch neue M\u00f6bel d\u00fcnsten oft unangenehme Ger\u00fcche, sogenannte VOCs aus. Die f\u00fchren bei vielen Menschen zu \u00dcbelkeit, aber auch zu Kopfschmerzen. Auch in diesen F\u00e4llen hilft ein&nbsp;<a href=\"\/PureAir-Raumluft-Reiniger\">Ionen-Luftreiniger<\/a>&nbsp;und beseitigt \u00dcbelkeit ausl\u00f6senden Stoffe aus der Luft.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-2-35.jpg\" alt=\"Infografik Ursachen f\u00fcr eine schlechte Raumluft\" class=\"wp-image-2160\" srcset=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-2-35.jpg 800w, https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-2-35-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-2-35-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Bild-2-35-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-cyan-bluish-gray-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.reer.de\/reer-mama-Akupressur-Armband?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=schwangerschafts%C3%BCbelkeit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.reer.de\/thumbnail\/68\/0e\/68\/1674808008\/31031_Akupressur-Armband_Collage_de_00_1920x1920.jpg\" alt=\"Ein Wickeltisch-W\u00e4rmestrahler von reer\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">reer mama Akupressur-Armband<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Von Hebammen empfohlen <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.reer.de\/hebamme\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.reer.de\/hebamme\" target=\"_blank\">(reer.de\/hebamme)<\/a><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>befreit auf nat\u00fcrliche Weise von Schwangerschafts\u00fcbelkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Bandinnenseite stimuliert den Akupressurpunkt \u201eNai-Kuan\u201c<\/li>\n\n\n\n<li>wirkt schnell &amp; effektiv ohne Medikamente oder Nebenwirkungen<\/li>\n\n\n\n<li>elastisches, flexibles, hautfreundliches Material f\u00fcr einen hohen Tragekomfort<\/li>\n\n\n\n<li>geeignet f\u00fcr ein Handgelenkumfang von max. 16 cm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.reer.de\/reer-mama-Akupressur-Armband?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=schwangerschafts%C3%BCbelkeit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jetzt kaufen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f6chtest Du Deine&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/fruchtbarkeit-erhoehen-12-faktoren-die-mann-und-frau-kennen-sollten\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fruchtbarkeit erh\u00f6hen<\/a>? 12 Faktoren, die Mann und Frau kennen sollten!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So ermittelst Du Deine&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/rund-um-den-eisprung-so-ermittelst-du-deine-fruchtbaren-tage\" target=\"_blank\">fruchtbaren Tage<\/a>&nbsp;\u2013 Alles rund um den Eisprung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oder m\u00f6chtest Du schon den Geburtstermin berechnen?&nbsp;Lies&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/geburtstermin-berechnen-so-gehts\" target=\"_blank\">hier<\/a>&nbsp;wie es geht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist wichtig das&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/lichtdusche-tageslichtlampe\" target=\"_blank\">Tageslicht zu nutzen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du brauchst Tipps was zur&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/baby-erstausstattung\" target=\"_blank\">Erstlingsausstattung<\/a>&nbsp;geh\u00f6rt?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.reer.de\/blog\/schwanger-autofahren\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Du m\u00f6chtest schwanger Auto fahren? Aber sicher!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine junge Frau erwacht eines Morgens, st\u00fcrmt zur Toilette und umarmt ger\u00e4uschvoll die Klosch\u00fcssel \u2013 im Film wissen wir jetzt, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2894,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ai_generated_summary":"","wpai_meta_description":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schwangerschaft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3210,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions\/3210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reer.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}